Gesund abnehmen: 12 Tipps für den Alltag 
Die Energiezufuhr sollte um maximal 500 Kalorien pro Tag reduziert werden. (c) Uwe Grötzner - fotolia.com
Stuttgart - Egal ob Kartoffel-Diät, Basenfasten oder Formula-Methode - wer mit einer Diät Gewicht verlieren möchte, hat vielleicht kurzzeitig Erfolg, meist landen die mühsam abgespeckten Kilos aber schnell wieder auf den Hüften - der sogenannte Jojo-Effekt setzt ein.
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