Calcium: Wie viel brauchen wir wirklich?

Stuttgart - Der regelmäßige Verzehr von Milch- und Milchprodukten stärkt die Knochen und beugt Osteoporose vor. Wer nicht auf eine ausreichende Calciumaufnahme achtet, riskiert hingegen poröse Knochen. Doch wie viel Calcium brauchen wir eigentlich, um gesund zu bleiben? Und, kann zu viel Calcium sogar schaden?